みなさんはシャンプーいつしていますか？
夜？、朝？
PM10:00〜AM2:00（成長ホルモンの分泌が促され、細胞が生まれ変わるゴールデンタイム）にしっかり睡眠を取ることがお肌にも髪にもいいのですが、頭皮は皮脂腺や汗腺が多く1日過ごした頭皮は驚くほど皮脂や汗などの汚れが詰まっています。このような汚れが残った状態でゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、細胞の生まれ変わりなどの成長が滞ってしまたり、菌なども繁殖しやすくなり頭皮の臭いや炎症、抜け毛、かゆみの原因にもなったりします。
あと、AM3:00〜AM9:00（実際に髪が生える時間帯）は毛穴が開いていると状態でいくらすすいでも毛穴にシャンプーなどの洗剤が残りやすく毛根にダメージを与え健康な髪が生えるのを妨げ脱毛、薄毛を招きやすくなってしまいます。
最後に、頭皮の脂は頭皮を紫外線から守ってくれる働きがあり、その脂はシャンプー後６時間以上経ってから分泌されるといわれていて、シャンプー後すぐ出かけてしまうと紫外線の影響を受けやすくなってしまいます。
僕は朝シャン派なのですが、１０年後、２０年後に若々しく健康な髪でいるために夜シャンに変えてみようと思っています(^o^)
