最近昼は夏のように暑いですね。
夏といえば・・・
肌の露出も増える季節です。
どうにか夏までに痩せたいという方も多いのではないでしょうか？
ただ私たち美容師の痩せない言い訳の一つにこれ！！
「ご飯の時間が不規則な上に晩御飯を食べれる時間が遅い。」
そうなんです！！
１０時・１１時のご飯はあまり体によくない・・・。
太るんです。
ただ食べなきゃ寝れないし家に帰る楽しみの一つでもあるのです。
そこで私が今しているダイエットがコレ！！！
ピッタリすぎてすぐに買いました。
伊達式ダイエットとは
○足りない栄養をプラスして、カロリーはきにせず、心の栄養をとるダイエット
なので食べ合わせによっては間食もＯＫ。
お肉もＯＫ。
お酒もＯＫ。
無理せず、健康に痩せれます。
私が今毎日心がけている事は
☆毎食温かい汁物を食べる(生姜入り)
☆食べる順番は野菜・汁物・メイン・炭水化物の順番
☆夜はキムチ納豆を食べる
☆間食するときは心の栄養をとると思って食べる
だけです。
痩せたら皆さんもやってみてください！！
