鍋料理に、うどん、スープ、温かい食べ物がおいしい季節になってきましたね。フーフーと口をすぼめて熱を冷ましているとき、
上唇が梅干しばあさんのようにシワシワになっているかもしれません。
危ないですね。
この梅干ばあさん化をふせぐには、口輪筋（こうりんきん）をきたえることが大事。
口輪筋は顔全体の表情筋とつながっているため、口輪筋が衰えると顔の表情筋まで衰えてしまいます。
しかも口輪筋は普段の生活で動かすことが少なく、年齢とともに衰えやすいのです。
口輪筋を鍛えて、こんなにイイこと
- 唇にハリが出てぷっくりリップ！
- 口角が上がる！
- 血行が良くなってほんのり桜色肌！
- フェイスラインが引き締まり、小顔効果も！
上唇の縦ジワに効果的なトレーニング
- 上唇と下唇を歯に巻きつけるように口の内側へ。
- 1の状態から口角を上げ、同時に視線を上に向けて10秒キープ。
（POINT：おでこにしわがよらないよう、視線だけを上に動かしましょう） - 唇を突き出して、上唇の上にペンなど細いものを乗せる。
- 乗せたものを落とさないように上唇で巻き込むようにしながら、10秒キープ。
これがリップトレーニングだそうです。
僕も梅干じいさん化しないよう筋トレしていきます。
ＡＮＴＥＮＮＥ 五十嵐