紫外線注意！

香港でこんがり日焼けしてしまいました。

肌を美白に戻そうとトマトを好んでよく食べてます。

トマトはリコピンが豊富。

リコピンは抗酸化作用が強く、

老化の原因である活性酸素を除去してくれる働きがあります。

その働きはビタミンＥの１０００倍以上とも言われ、

身体を酸化から守るためにもたっぷり摂りたいですね

リコピン効果を期待するのであれば、
１日に１５?は摂取したいと言われています。

トマト２個分。

最近は冷やしたトマトを

藻塩でいただきます。

香港からかえってほぼ毎日食べてます。笑