年々紫外線が強くなっている今色々な対策グッズが世の中に出ています。。
みなさんは何を買いましたか？
日傘、UVｶｯﾄメガネ、UVｸﾘｰﾑ、帽子など
ここアンテーヌではお肌だけではなく髪のカラーの退色が
紫外線でおこってしまうのを防いでくれる資生堂UVｽﾌﾟﾚｰをオススメしています。
後日焼けで肌が黒くなることを気にする人は多いですが、やはり最も怖いのはゆくゆく肌にシミができること。
シミができるメカニズムは、紫外線の影響により皮膚に発生した活性酵素が、皮膚を酸化させるのです。
その活性酵素の働きを抑える代表格が、ビタミンCやビタミンEです。食事や栄養素を摂る際は、これらの栄養素を意識してみると
ビタミンＣは・・・ブロッコリーやカリフラワー、イチゴ、赤ピーマン、芽キャベツなど
ビタミンＥは・・・アーモンドなどナッツ類、植物油、うなぎ、西洋かぼちゃなど
βーカロチンは・・・ほうれんそうや小松菜、春菊、もろへいやなど
ビタミンＢ２は・・・アサリ、納豆
野菜に関しては、生のままが一番。火を通したり洗ったりするだけでビタミンが失われてしまうので、サラダやバーニャカウダなどで食べてほしいです
是非この夏美肌、美髪で乗り切りましょう。