先日、プチ断食を決行しました！
2日間朝昼晩何も食べずサポートジュースを食事としてのむのです！
一日目、朝昼は少しお腹がすくくらいで全然耐えれます！
ジュースが美味しいので大満足！
しかし！夜。
やっぱりお腹がすきます。
耐えるために早めに就寝しました！
二日目。
食べない生活に少し慣れてきました！
いつもよりたくさんお水を飲んで！
ここからが本番。
三日目からは回復食を食べないといけません。
朝から重湯。昼にやっとお粥。
夜は具なしの味噌汁をそえて。
二日目は具あり味噌汁に、グレードアップ！
合計3kgやせました！
次の日からは普通食ですが、リバウンドを、さけるために腹八分目を心がけないといけません。
なのに昨日はBBQ！
まぁこんなもんです。笑