こんにちは 田内です。
２週間前くらいから 我が家にも この本が！
ご存知の方も多いと思いますが。。。
体脂肪計の会社タニタの社員食堂のレシピです。
いまではパート2も出ていて
帯には４００万部突破！と記されています。
体脂肪計を扱ってる会社の食堂だけあり、
メニューは日替わり定食のみで メイン、副菜２品、汁物、ご販とゆうボリューム満点で
約５００Ｋカロリーほどに抑えられているのです！
カロリーを減らしながら満腹感を得る、
たくさん食べてるのに知らず知らずのうちに
理想の体型や体重になったり、体調が良くなるって喜ばしいですよね〜
野菜が多く 噛む回数が増え 満腹感が得られ
ドカ食いがなくなるようです、
皆 最初は薄味で物足りないと感じるけど、すぐになれて外食が苦手になるそうです！
自分自身も素材の味を楽しむことを気づかされました、
今も濃い味も好きですが．．．
料理も豊富でおいしいので
ぜひ お試しください！
