みなさんはご存知ですか？
「美女ヂカラ」という本を…
私も少し前に書店で見つけて買ったんですが、
可愛い絵と分かりやすい文章でとても読みやすいです。
アンチエイジングについてスキンケアから食事、運動、生活習慣など
私たちの身近なことから出来ることが書いてあるんです。
例えば、最近雨ばかりで気分も落ち込みやすいですが
笑うことは免疫力が高まり、ストレス解消にもなります。
しかも表情筋が鍛えられて、顔のたるみにもきくそうです。
美女ヂカラにはためになることがたくさん書いてあります。
普段の生活を少し意識してみるだけで、
出来ることはたくさんあります。
私もこの本を読んで自分磨きをしていきたいですね!!
うえがき
