こんにちは、ANTENNEoperaの越智です
今回は酢のチカラについてご紹介
最近お酢を1日大さじ1杯摂取するようにしてます
なぜかというと1番は脂肪燃焼！！
一時期ブームにもなってましたが
最近また注目されてきて
やっぱり体にいい！
というこでお酢を飲んでます
他にも食欲増進 疲労回復
防腐・殺菌効果 減塩＆カルシウムの吸収サポートなど
今年の暑さも厳しいので夏バテなどの予防に最適ですね‼
ただし注意点がいくつかあります
摂取量は一日30mlまでを目安に
空腹時や就寝前も避けたほうがいいです
空腹時や就寝前は胃や歯に直接酸が触れると
歯など溶かしていってしまう原因にもなるので
ストローを使うなど工夫していただくといいです。
私は朝食と一緒に大さじ1杯を
牛乳にまぜて飲んでます。
これで暑い夏をのりきりたいと思います。
