体にいいもの②

体にいいもの。
最近また興味をそそられるものがありました！

チアシード。

水につけると10倍に膨らむので食べると満腹感が得られダイエットにいいのだとか！

オメガ3や食物繊維も豊富だそう。

ヨーグルトに混ぜてもよし、ドリンクに混ぜてもよし。

食事の1時間前に食べれば自然と食事の量が減りますよー！

ココナッツオイルや、荏胡麻油、美容にいいもの。すぐに売り切れます。

愛用していた素焼きアーモンドもコンビニからなくなる始末。

チアシードもそのうちなくなっちゃうかもしれないですね。