やっぱり凄い!

こんにちは、ANTENNEoperaの越智です

今回は酢のチカラについてご紹介

酢

最近お酢を1日大さじ1杯摂取するようにしてます

なぜかというと1番は脂肪燃焼!!

一時期ブームにもなってましたが
最近また注目されてきて
やっぱり体にいい!
というこでお酢を飲んでます

他にも食欲増進 疲労回復
防腐・殺菌効果 減塩&カルシウムの吸収サポートなど

今年の暑さも厳しいので夏バテなどの予防に最適ですね‼

ただし注意点がいくつかあります

摂取量は一日30mlまでを目安に
空腹時や就寝前も避けたほうがいいです

空腹時や就寝前は胃や歯に直接酸が触れると
歯など溶かしていってしまう原因にもなるので
ストローを使うなど工夫していただくといいです。

私は朝食と一緒に大さじ1杯を
牛乳にまぜて飲んでます。

これで暑い夏をのりきりたいと思います。